PROGRAMMES D’ENTRAINEMENT
Déroulement du Stage : Un Entraînement Intensif et Structuré
Notre camp de MMA à Caraguatatuba est conçu pour optimiser la progression des participants en combinant un entraînement physique exigeant, un travail technique approfondi et une immersion totale dans la discipline. Nous proposons deux types de stages, selon l’axe de progression souhaité
Stage spécialisé « Striking » :
Ici, l’accent est mis sur la puissance et la précision en pieds-poings. Nous travaillons la boxe, le kickboxing et le Muay Thai, tout en intégrant des défenses contre les amenées au sol et des transitions en clinch.
Organisation d’une journée type :
Matin (1h) : Préparation physique avec du cardio, du renforcement musculaire et des exercices explosifs. L’objectif est d’améliorer l’endurance et la force fonctionnelle, essentielles pour le combat.
Après-midi (2h minimum) : Séance technique et tactique selon le stage choisi, suivie de drills spécifiques et de sparrings contrôlés pour mettre en pratique les enseignements de la journée.
L’intensité est élevée, mais l’approche est progressive et adaptée à tous les niveaux. Chaque entraînement est encadré pour garantir une amélioration technique constante, tout en réduisant les risques de blessure. En dehors des sessions, des moments de récupération et d’échange permettent de profiter pleinement de l’expérience, entre baignades, découverte de la culture locale et repos bien mérité.
Ce stage est bien plus qu’un simple entraînement : c’est une immersion complète dans l’univers du MMA, dans un cadre unique où le sport, la nature et la passion se rejoignent.
Deux semaines d’entrainement spé Lutte &Jjb
La meilleur façon d’améliorer tes takedowns, ton jjb offensif, de chercher des bonnes soumissions et de garder le control du sol.
des semaines INTENSES vous attendent!
Stage de deux semaines spé Pieds/Poings.
Viens entrainer ton clinch, tes coudes tes genoux, tes pieds et tes poing. 6 jours par semaine deux fois par jour. T’en sortiras changé !!
